Ban dang co gang giam can bang cach an kieng, tap luyen. Nhung co le ban dang bo qua mot dieu rat don gian: uong du nuoc.

Thieu nuoc anh huong gi?

• Lam cham trao doi chat: Nuoc tham gia moi qua trinh dot nang luong trong co the. Thieu nuoc lam tat ca cham lai.
• Nham tham an: Nao thuong nham giua cam giac khat va them an.
• Me va cham hon: Da thieu nuoc, ban se mat da, mau sac te bao.

Uong bao nhieu la du?

Muc chung: 2-3 lit nuoc moi ngay (khoang 8-12 ly). Khong phai uong cung mot luc, chia deu trong ngay.

Mach lam sao uong deu nuoc hon?

• Dat ly nuoc o ban lam viec: De duoi mat, thay la uong.
• Dat bao thuc moi gio: Nhac nho uong nuoc deu doi.
• Uong mot ly truoc bua an: Giup giam luong an, tot cho tieu hoa.

Uong du nuoc la mot trong nhung thay doi nho nhat nhung mang lai hieu qua lon nhat cho suc khoe va giam can. FunFit tu van dinh duong mien phi giup ban co che do an uong + uong nuoc hop ly.

CTA: Dang ky nhan voucher tap mien phi tai FunFit.